会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_最佳彩票投注平台!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_最佳彩票投注平台

时间:2021-04-23 15:11:59 来源:养生汤网 作者:李俊杰 阅读:589次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃 ,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块 ,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备最平安彩票享受免费试玩339;彩票&#平安彩票开奖直播网25237;注平台好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐 ,搅打成蛋液。

4 、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、最佳彩票投注平台再放入秋葵 。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面 ,两面熟透即可。

olivia美食记录 :

1 、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉 ,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。最佳彩票平平安彩票享受免费试玩3433;彩票开奖直播网投注平台

(责任编辑:病毒)

相关内容
  • 丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友	:他太宠老婆了
  • 天地之路铸梦想 融合最美家国情
  • 为什么人们会痴迷于养猫?不光是无法抗拒的可爱,更多的还是陪伴
  • 李克强会见巴西联邦共和国总统
  • 孩子出不出色,与母亲的性格息息相关,家长别不重视了!
  • 天地之路铸梦想 融合最美家国情
  • 吉林省公安厅一女干部获刑:两次收钱办事都没办成,被举报
  • 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
推荐内容
  • 全球智能音箱市场暴涨 中国市场增长最快——
  • 中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
  • 天天喊着要创新	,这些餐饮老板告诉你,这样做才有效
  • 天地之路铸梦想 融合最美家国情
  • 怀孕8个月,离预产期越来越近,胎儿是什么样子的呢?
  • 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告